알레르기 예방 이렇게 해보세요.

겨울이 끝나고 봄이 오면서 사람들은 쌀쌀함과 따뜻함을 동시에 느낍니다.

 

이를 우리는 꽃샘추위라고 하는데요.

 

아침 저녁으로 온도의 폭이 크고 가끔씩은 건조해지기에 이런 환경들은 사람들에게 쉽게 감기에 걸리게끔 만들고는 합니다.

 

사실 감기를 어린아이부터 성인 그리고 천식 환자에 이르기까지 모두 영향을 주는 알레르기 비염이나 기관지 천식 등에 질환에 악화를 불로는 원인이기도 합니다.

 

그리고 봄에 불어오는 황사나 미세먼지는 이 원인의 주된 원인으로 뽑히고는 있지요.

 

 

우선 알레르기가 무엇인지 설명드리겠습니다. 

 

알레르기는 우리몸의 면역 시스템이 오작동을 일으켜서 일어나는 반응입니다. 

 

이는 보통 사람들에게는 별로 영향이 가지 않는 것들이 있더라도 어떤 사람들에게는 크게 작용을 하게 만들기도 하죠. 

작용으로는 두드려기, 가려움, 콧물 등의 증상이 있습니다. 

그리고 심하면 이는 호습을 곤란하게 만들고 쇼크가 일어나게 만들어서 생명에도 위협을 줄 수도 있습니다.

 알레르기의 원인이 되는 감기 같은 경우는 예방을 위해서 외출을 하고 집에 돌아왔을 시에 손 씻기를 생활화 하는 것이 중요합니다.

 

또한 범철의 꽃가루와 황사가 너무 많이 부는 날이라면 실외 활동을 최대한 하지만고 만약에라도 부득이하게 외출을 해야만 한다면 황사용 마스크를 꼭 착용해야만 합니다.

임산부 분들에게는 모유 수유를 권장드립니다. 

모유 수유는 아기의 아토피피부염, 알레르기, 천식 등의 예방을 도와주고 이런 증상들을 줄일 수 있기에 아이의 질환에 있어서는 만병통치약이라고 생각을 하시면 됩니다.

한국건강관리협회에서는 알레르기 질환의 경우는 초기에 진단을 하고 치료를 답는 것이 중요하기에 조금이라도 낌세를 느낀다면 바로 검진을 통해서 미리 예방과 관리를 하는 것이 좋다고 하였습니다.

 

특히 천식은 질병의 부담이 크고 질한이 악화될 수록 결석, 결근 등의 악화를 야기하기에 일상생활을 살아가는 사람들에게 좋지 못한 영향을 줄 수 있습니다.

 

그렇기에 이러한 질환들은 꼭 에방하고 관리를 철저하게 해야한 합니다.

 

천식 관리도 위에서 설명을 드렸듯이 알레르기 질환의 일종입니다. 

 

예방을 하는 방법으로는 항상 실내의 청결을 유지하고 감기나 알레르기 예방을 위해서 손 씻기를 생활화해야만 합니다. 

 

그리고 바깥에 미세먼지가 많고 황사가 부는 날이라면 외출을 되도록이면 삼가고 외출을 할 시에는 마스크를 착용해야만 합니다.

 

또한 흡연을 하는 분들이 있다면 절대 하지 말아야하며 꾸준한 운동과 자기관리를 철저하게 해야만 합니다.

 

아토피 피부염은 흔히 많이 알고계신 알레르기 질환입니다. 

 

이는 보습과 피부관리를 철저하게 하지 못할 시에 많이 발생이 됩니다. 

 

예방을 하는 방법을 소개해드리자면 생각보다 단순합니다. 

매일마다 20분 이내의 미지근한 물로 목욕을 하고 비누 목욕 같은 경우에는 2~3일에 한번 씩 만 하면서 때를 미를 행위는 되도록이면 삼가면 됩니다. 

 

또한 순한 소재의 옷을 입고 생활하는 것도 하나의 방법입니다.

알레르기 비염은 보통 미세먼지가 꽃가루로 인해서 많이 발생을 하곤 합니다. 

 

이를 예방하려먼 자신의 상태를 항시 체크하는 것이 중요합니다. 

 

외출을 한다면 긴소매의 옷과 마스크 보호 안경을 착용을 해야만 하며 되도록이면 외출을 안하시는 것을 추천드립니다.

 

또한 미지근한 물을 하루에 8잔 이상 마셔서 건조함을 예방하셔야 하며 체내에 있는 노페물들을 소변을 통해 계속해서 배출을 시켜야만 합니다.

지금까지 알레르기 예방을 위한 행동사항과 종류들에 대해서 설명을 드렸습니다. 

 

알레르기는 여러 원인으로 부터 발생을 하지만 그로인해 발생되는 질환들도 너무나도 다양합니다. 

 

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